Makronährstoffe in Gramm angeben

129 Stimmen

Es wäre schön wenn man die Makronährstoffe in Gramm angeben kann statt nur in Prozent.
Kenn das zum Beispiel aus MyFitnessPal und finde es sehr praktisch.
Verbessert den Workflow.
Anpassen der Kcal werte für
Fett = 9Kcal
Kohlenhydrate = 4 Kcal
Eiweiß = 4 Kcal
Je Gramm

In Begutachtung Einstellungen Makronährstoffe Vorgeschlagen von: Christian (14 Mai, '19) • Zugestimmt: 30 März • Kommentare: 23

Kommentare: 23

02 Juli, '20
Ann-Kathrin Zusammengeführt
Gerade bei einer Abnahme oder beim Muskelaufbau ist es wichtig genügend Eiweiß zu sich zu nehmen. Die Makroverteilung nach g/kg Körpergewicht eingeben zu können wäre klasse..
Beispiel: Ich möchte 2,5g Eiweiß und 1g fett pro kg/Körpergewicht zu mir nehmen (Statt oder zusätzlich zur prozentualen Verteilung) und die app passt dann die anderen Werte z.B. an. So muss man immer ausprobieren, wie wie viel % ich eintragen muss um auf die korrekt Menge zu kommen.
03 Juli, '20
Max von YAZIO Administrator
"Makro-Verteilung mit g/kg Körpergewicht" (vorgeschlagen von Ann-Kathrin am 2020-07-02) wurde einschließlich der Zustimmungen (1) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.
11 Aug., '20
Arno
In diesem Zusammenhang wäre es wünschenswert, wenn man festlegen könnte, welche Makros sich durch Aktivkalorien erhöhen und welche fix bleiben. Kraftsportler nehmen zB grundsätzlich ca. 2 - 2.5g Protein/kg Körpergewicht zu sich unabhängig vom Aktivitätslevel. Somit sollte sich an aktiven bzw. Trainingstagen die erhöhte Kalorienzufuhr primär aus Kohlenhydraten zusammensetzen. Das berücksichtigt die App aktuell nicht.
24 Sept., '20
Boris
Hallo zusammen
Kann mich den obrigen vorschreibern nur anschliessen.
Ich liebe diese app, aber das einzige was mich fuxt, ist die makro einstellung in prozent.
Bitte führt diese einstellung ein🙏🏻🙏🏻🙏🏻
09 Feb., '21
David M. Zusammengeführt
z.B. 40g Fett und 150g Protein fix und die carbs je nach Kalorienverbrauch
13 März, '21
Jens Zusammengeführt
Die Möglichkeit die Nährwertangaben wie Kcal/Eiweiß/ Fett selber in einen Festwert in Gramm eingeben können und nicht nach Prozent angaben.
18 März, '21
Andrea
Kommt bald ein Update, dass man die Makroeinstellung auch in Gramm und nicht nur in % einstellen kann?
19 März, '21
Goetz Administrator
"Nährwertangaben selber festlegen in Gramm" (vorgeschlagen von Jens am 2021-03-13) wurde einschließlich der Zustimmungen (1) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.
19 März, '21
Goetz Administrator
"Makronährstoffverteilung in Gramm" (vorgeschlagen von David M. am 2021-02-09) wurde einschließlich der Zustimmungen (1) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.
16 Apr., '21
Matt J
Ich schließe mich der Bitte an, die Makros in Gramm anzugeben und nicht in Prozent wäre absolut wünschenswert.
26 Apr., '21
Mick
Ich bin fortgeschrittener Athlet und möchte auch lieber Gramm direkt eingeben statt Prozentangaben.

Ein klassisches Beispiel ist: "2g Protein pro kg Körpergewicht"
28 Juni, '21
Patrick Hammer Zusammengeführt
Bei MyFitnessPal kann man die Makronährstoffe anstatt in Prozent auch in Gramm definieren. Ich wünschte es gäbe auch so eine Funktion in Yazio!
29 Juni, '21
Joschi Administrator
"Makronährstoffe in Gramm definieren" (vorgeschlagen von Patrick Hammer am 2021-06-28) wurde einschließlich der Zustimmungen (1) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.
20 Aug., '21
Sara
Ich bitte auch darum, dass die Makronährwerte in Zukunft in Gramm angegeben werden können. Viele Ernährungsberater arbeiten mit makroverteilungen, das fehlt schlichtweg noch komplett in YAZIO.
Auch muss die kcal-Angabe angepasst werden pro makronährstoff.
21 Sept., '21
Kurt Zusammengeführt
Bei den Nährwerten wird ganz oben die 3 Makronährstoffe angegeben in gramm und dahinter in prozent.

Bei den einzelnen Tagen jedoch nur in Prozent. Da wirds leider schwer zu sehen wie viel Protein man Tag gegessen hat. Vor allem da die Prozentzahlen dort von der Menge der Kalorien abhängt die man an den einzelnen Tagen gegessen hat.

Mein Vorschlag wäre dass man sich auch bei den einzelnen Tagen anzeigen lassen kann wie viel Gramm Carbs Protein und Fett zu sich genommen hat.
22 Sept., '21
Joschi Administrator
"Nährwerte in absoluten Mengen" (vorgeschlagen von Kurt am 2021-09-21) wurde einschließlich der Zustimmungen (1) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.
29 Nov., '21
Nafets green
Super App, aber das nervt mich auch. Bei jeder Änderung vom Trainer brauch ich wieder 2 Wochen, bis es in meinem Hinterkopf fest verbaut ist.
Wäre super!!!!
10 Feb., '22
Sebastian Trampert
Auch ich hätte gerne die Option Makros in absoluten Zahlen verteilen zu können.
Also Protein (optional auch Fett) sind fix und nur KH sind variabel.
Andere können das und wäre für mich auch ein Grund zu wechseln wenn es bis zum nächsten Renewal nicht kommt
07 Apr., '22
Ronny
Passen die Makros bei euch auch nicht?
Ich habe 2900 kcal angebende und die Makro Verteilung lautet (389K 149E 75F)
Wenn man das aber mal ausrechnet K389x4=1556 E149x4=596 F75x9=675 dann kommt insgesamt 2827 bei raus und das passt mein keinem Tag?! Das nervt mich echt vom Aufbau her dir Geile App aber das? Möchte ungern wechseln würde mich auf Lösungsvorschläge freuen.
09 Juni, '22
Evi
Hier schliesse ich mich an:
Protein (optional auch Fett) sind fix und nur KH sind variabel.
Meine Güte, das kann die komplette Konkurrenz in der kostenpflichtigen Version.
24 Aug., '22
Sascha
Ich fände es super, wenn man die Nähwertziele der Makronähsrstoffe nicht nur prozentual, sondern für einen oder sogar für zwei Nährwerte (z.B. Protein und Fett) auch absolut in Gramm angeben könnte und der dritte Nährwert (in dem Fall Kohlenhydrate) dann je nach verbrannten Kalorien dynamisch angepasst bzw. bis zum Gesamtkalorienziel aufgefüllt werden würde.
Beispiel:
Ziel Protein: 175 Gramm pro Tag
Ziel Fett: 50 Gramm pro Tag
Ziel Kohlenhydrate: alle verbleibenden Kalorien für diesen Tag, die sich um die verbrannten Kalorien erhöhen
01 Okt., '22
Daniel Hansen Zusammengeführt
Für viele wäre es weitaus praktischer ein festes Ziel für die Proteine(z.B.150g) angeben zu können, als dies in Prozent tun zu müssen. Die Aktivität unterscheidet sich an jedem Tag, so dass die Mikronährstoff-Zielwerte für viele unpraktikabel.
08 Dez., '22
Felix Kern Administrator
"Proteinzielwert in Gramm statt Prozent" (vorgeschlagen von Daniel Hansen am 2022-10-01) wurde einschließlich der Zustimmungen (0) und Kommentare (0) in diesen Vorschlag überführt.